강낭콩 효능 BEST6
오늘은 맛깔스러운 강낭콩의효능에 대해서 알아보겠습니다
강낭콩 효능
혈액순환 개선에 좋습니다
강낭콩의 레시틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 만들어줘서
고지혈증,동맥경화,고혈압 등 성인병 예방 및 개선에 좋은 효능을 보입니다
갱년기증상 완화에 좋습니다
강낭콩속에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 이소플라본 성분이 다량 함유되 있어서
갱년기 여성에게 좋습니다
보통 갱년기 증상으로 초조,불안,긴장감,불면증 등 증상이 있을수 있는데
이런 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다
강낭콩의 효능 - 담석예방에 좋습니다
강낭콩속에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 담석예방에 좋습니다
강낭콩를 꾸준히 드시면 식이섬유가 콜레스테롤의 장내흡수를 막아서
담석 예방에 좋은것입니다.
항암작용을 합니다
강낭콩으 사포닌 성분이 체내의 활성산소를 몰아내 항산화 작용을 해서
각종 암과 질병들을 예방하는데 좋습니다
면역력 증진에 좋습니다
강낭콩속 비타민B 복합체가 많이 들어있는데 이는 면역력을 높혀주는데 좋습니다
당뇨병예방에 좋습니다
강낭콩에는 인슐린의 원료인 아연이 들어있어서 당수치를 조절해줍니다
그래서 당뇨병 예방 및 치료에 좋습니다
강낭콩은 이외에도 많은 효능들이 있지만 대표적인 몇가지 적어보았습니다~
강낭콩 효능 포스팅 마치겠습니다.
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